座間市のヨガ&ピラティス

query_builder 2021/06/28
その他
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こんにちは! そろるです。


本当に本当に久しぶりに…

ヨガスタジオに行ってまいりました!(*^▽^*)


こちらのスタジオは、アーユルヴェーダや理学療法士などの専門家や

経験豊富な講師の先生方が在籍しています。

だから伝統的なヨガや近代的なヨガ、ピラティスがあってメニューも

たくさんあって楽しいです!(*'▽')


健やかな生活のサポートとして無理なく気楽に始められるので

いいですよね~


私は体幹がなく筋肉もないので

いつもグラグラ…しちゃうんですが

それでも必死についていこうと頑張ります。

もう笑っちゃいますゥ~😭


でも先生方はやさしくサポートしてくれるので安心です。


さて、今日は出勤前にスタジオへ行ってきました❕

朝9時半スタート。

メニューは“ヨガと調気法”?????

なんか難しい呼吸のしかたをしながら瞑想するのですが…。

なんだなんだ。わからん。

みんなの真似をしながら…やってみる。

ん。体がスゥ~とする。

あら⁉ 気持ちいい~


また新しいことを経験できました。

帰り道は背筋が自然に伸びて、体が軽かったです。


次回はクリスタルボウルを使ったヨガを受けます。

クリスタルボウルの音のヒーリングでリラックスしながらの瞑想。

どんなことがおこるのか楽しみです。

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