「気」「血」「水」で未病対策!

query_builder 2021/05/26
美容情報
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こんにちは! そろるです。


緊急事態宣言の延長がニュースで伝えられていますね!

またしばらくは辛抱しなければなりません。

ストレスが長く続くということはつらいことです。


だから今日は病気にならないためのお話です!


そろるのコンセプトは“再生”です。

が、防御や未病という考えもあります。


未病』とは、病気未満の状態のこと❕

そんな時に体は(だるい)(疲れやすい)(食欲がない)(手足が冷える)など何らかのサインを出しています。


病気になる前に

病気にならない体質にしていくにはどうしたらいいのでしょう❕


なにより重要なことは心と体のバランスを保つこと・・・


「気」「血」「水」この3つの要素が

体を構成しているといわれています。


・「気」は生きる力のもと、生命エネルギー

  気が不足した時には肉や魚など動物の力や

  雑穀、豆などの芽吹く力を補充するといいです。


・「血」は全身に栄養を送る血液、思考の源

  血が不足した時には血を補う赤い食べ物(レバー、カツオなど)

  黒い食べ物(黒ゴマ、レーズン、黒豆など)食べましょう。


「水」は全身にうるおいを与える液体

  水はリンパ液、唾液、汗、尿、涙などのことで、不足すると

  様々なトラブルが起こります。ながれが滞るとむくみです。

  代謝をよくするためには適度な汗をかく運動や半身浴など

  お勧めです。お水は1日2L飲んで下さいね❕


人間の体はもともと自然治癒力が備わっています。

体によいものを食べて、体をいたわった日常を送ることで、

その自然治癒力を最大限に生かすことができます。


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